站在🏃🗙🜁甲板上，深🍪吸一口气，叶凡来回的挥舞跟糖葫芦一样的杠铃。
呼呼作响的声音，看的⛣🜍娜🅡☎美十分的惊讶，这重量她估计至少有五百斤，甚至更多。
知道叶凡厉害没有想到对方这么的厉害。
从这🏃🗙🜁里返回她的村子需要十天的时间🚜🔌⚴非常的漫长，不过这艘船上有着充足的食物丝毫不担心。
叶凡都在努力训练，自己也不能够闲着。
于是就回到了船里面画起了航海图，在🏴🞑📜巴基那里得到了航海图之后就能够更加的熟悉周围的海域。
她可是要画⚣📐出全世🜝🃉界的地图，这是她的梦想。
“呼...呼...”
不💥得不说这玩意是真的累，挥了两百多下叶凡就觉得自己的🐲胳膊肿了一圈。
需要休息一下，锻炼要有度，别炼废了。
右手练完了，接下来就是左手。
刚才叶凡就是一只手挥舞的，这样🄞⚖👖才🚜🔌⚴有针对性训练的效果。🐲
这左手的力⚣📐量明显不如右手，握起杠铃的🝎时候明显觉得重了很多🆭。
不过还能坚⚣📐持，但🜝🃉是肯定没有右手坚持的时间长。
“呼...呼...”
变强，变强，只有不断的变强才🏡🛬能够完成自己的🃢🙚野心。
叶凡的眼神坚定而专注，没有一丝杂念。