看着🂾🔛杨天明灵活的腾转挪移，三下两下就上了别墅的顶楼天台，四女目瞪口呆。
“喂，你个混蛋，你以为我们都像你一样，能这么轻松就跳上去🟂🚑呀。”杜🏪🜼晓蝶咬牙。
她们看杨天明爬的轻松，只是踩在各种空调机箱、排水管道、阳台什么的，手脚并用，几乎没费什么力气，就上🅖🆟去了。
但她们很清楚，自己肯定做不到的。
杨天明翻了个白眼：“你们跳不上来，🁛不会从里面的楼梯上呀🖾，笨。”
四人🂾🔛都是一愣，不由得苦笑🌗⚵，她们竟然把楼🈳🎱梯给忘了。
于是乎，四女鱼贯而入，从楼梯也🆗🏯来到了顶楼🁒。♽🍵🌝
站在高出，呼吸着清晨的空气，迎着太阳望向远方，这种感觉确实🙆太美好了。
“我先教你们练🌐♹气，也就是🌗⚵呼吸。”杨天明🈳🎱说。
“呼吸谁不会！”杜晓蝶翻白眼。
杨天明微笑道：“每个人都会呼吸，只要是🈳🎱一个正常人，随随便便就都能呼吸，但那样的呼吸，并非最搞笑的呼吸方式。你们知道，呼吸锻炼的是什么吗？”
四人都茫然了。
她们只知道，人不呼吸活不了。
至于锻炼什么？
她们还真没听说过。
“我知道，是肺活量！”江心月举手。杨天明点点头：“不错。呼吸可以锻炼肺活量，肺活量代表你的肺部能力、效率，但根本还是在气上。气，我们看不见摸不着，但我们通过口鼻🔔⛻吸进，再通过口鼻呼出，这个过程好似是瞬间完成，但事实上吸进的气，需要在体内游走一圈的，这个过程被称为呼吸吐纳。具体的也很简单，只有四个字，深吸、轻呼。来，你们照着我这个样子，慢慢吸气，慢慢吸气，再吸，再吸……好，吐气，慢慢吐，再慢……
杨天明⚡💼一边事无巨细地讲述，一边亲自做🇸着示范。