他所讲述的呼吸吐纳，并非是真的练气。呼吸吐纳能够增强普通人气的强度，可以强身健体；而真正的练⚉🏦🜓气，却不是简单的呼吸，而需要吸收天地元气，作为一种能量，游走在经脉之间，沿着任督二脉游走一圈，被成为一个小周天，运行九九八
十一圈，被称为一个大周天。
现在杨天明传授的，只是最基础的呼吸吐纳之法，虽然没有炼化天地元气那么神奇，但也🅮能强身健体，充实气脉，有益身心🜓🁫。
锻炼之🃁后呼🐓吸吐纳，会使锻炼效果事半功🖪倍。
杨天明🃁一一教授，一一详细讲解🟦🟖，有谁不够标准⚄🎷🕪，吐纳的不够正确，杨天明都会及时指出，并帮组改正。
道术修炼🌟⛺其实并不难，问题就在于有没有师父领进门。
有杨天明这么好🈰🁿的师父，只是一个早上，关于呼吸吐纳，四女就都得了要领，入了门庭。
六点多的时候，几人才返回别墅。
这时杜晓蝶终于明白了杨天明的意思，为什么不让她们洗漱完，吃完🜸🕐饭再去锻炼了。
经过早上这么一锻炼，各🜘个都出🟦🟖了一身的汗，都要洗个澡才行。
至于吃饭，今天大家吃的都特别香。
吃完饭后，🐓时间竟然比平常还早出不少，努力刻苦的小🂡🐒⚶萝莉江心🞒📢🜣月，又跑去画符了。
谢小娜不知道江心👣💿月那是在干什么，跑过去看，丁秋雅和杜晓蝶也☻跟着过来“参观”。
“看什么看，小丫头比你们强多了！按照你们现在的速度，再有一年，恐怕都不如现♦在的小丫头。人家小丫头这么聪明，还这么刻📕苦努力，你们呢？”
杜晓蝶三人都底下了头。
江心月的聪明，是她们有目共睹🟦🟖🟦🟖的；江心月的努力，也是显♦而易见的。
相比起来，她们确实都差的太远了。