参赛选手们都戴上了牛根生所说的“黑色胸罩”，也就是gpsorts系统，评估小组结合电脑终端上的🀨⚼数据进行观察、评估🂊。
首先进行的是yoyo体测。
所谓yoyo体测，又叫间歇性耐力测试法📗🚽😳。他模拟的是足球比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，🜭🅘测试足球运动员在持续进行加速、减速、急停、转身时的体能极限和耐力。
yoyo体测相较于传统🚺😜🂑的12分钟跑更科学，更针对足球运动比赛的特点。12分钟跑主要是监测人体达到最大心率输出量时的有氧代谢水平，而yoyo体测则结合了有氧慢跑和无氧冲刺，📓更加贴近于比赛实战。
具体的测🗍🚒试方20米法，要求球员在相距20米的两个标志物之间，以不断🁵🎲增加的速
度进行带有间歇的折返跑。队员在完成每个2x20米⛁🗜后有5秒的间歇时间，折返跑的节奏由录音机播🏽放的声音信号来控制。
跑动速🁘度从8级到21级分为12档，开始速度是8级，相当于11.5公里/小时，也就是说要在12.5秒内完成40米（2x20米🐰）折返。不同的速度档要完成不同的多组2x20米折返跑。
8级、10级、12级各2组折返跑；
13级、13🟆.5级、14级各8组折返跑；
14.5级、15级各3组折返跑；
15.5级、16级各6组折返跑；
16.5级、17级各6组折返跑；
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yoyo体测听起来简单，但他的难点在于不是匀速折返跑，而是每趟要歇几秒再继续冲刺，而且速度越来越快。这就要求选手既要控制好节奏又要平均分配好体能，而意志品质也是重要决定因素之一。即使是职业球员，通常到了40趟以上，球员🔯的体能也到达了极限，剩余的十几趟完全要🆤👝看队员的意志品质咬牙坚持了。
yoyo体测的平原测🏡试达标标准是，跑完第17级的第3组（共57组2280米）。这个标准是欧洲职业足球强国的标准，实际上在国内足坛能够完成16.5级折返跑，就已经算是体🍼🍞能很不错的选手了。
很多职业球员都倒在了yoyo体测的鬼门关之下，曾经有过一支中甲🃬中游球队，30人参加测试，仅8人通过的骇人听闻事件。而舒畅、张效瑞、陈永强等中超球星也都成为过yoyo体测的刀下之鬼。
刘金东在介绍完规则之后，又结合着录音机的声音信号，变速跑了3组40米折返跑做示范。然后所有参赛🀨⚼选手分为5组，每组12人，分别进行yoy📟o体测。