由于工作太劳累，严欣晚归🁒🅌🅍时吹了风，得了重感冒📞⚢。程健意识到严欣身🁨🈒T很差，决定帮助她锻炼身T。
第一天，严欣跑了三分钟不行了。她喘着粗气说：“🈝不行，我呼x1跟不上。”
程健提到跑步，个X又恢复到那种严肃冷漠💩🔞：🏦🜕“那需要锻炼心肺功能。”
“怎么锻炼？”严欣问。
当晚，严欣就知道怎么练了。
她直直站着，一只腿被程健抬得很高，架在了他的肩膀上。他的ROuBanG就这样大🅔喇喇地在她的花x中进出，严欣压根站不稳。
以前都是程健出力，严欣只顾自己躺在程健怀里任由他动就行，这次程健却不扶着她⛔🚃🐮，任由严欣“金J”。
“太奇怪了，这个姿势……”严欣刚开口拒绝，程健猛地往最深处怼了两下🆋🍼🍟她就差点站不🅔稳，只能委屈扶着墙壁，“我站不稳了……”
“🔹🅢你平时太依赖我了……”程健凑到她耳边说，“宝贝，🗒你要自己用力哦……”
严欣委屈地看着程健，只见程🏡🛬健cH0U出ROuBanG，竟然忍🚽着这么y的程🝡🌨度转身准备穿衣服。
“你不做了？”严欣问。
“你自己来。”程健说。
在对严欣好的问题上，程健是能绝对忍耐的。b如说这💌🐘几年他一直忍着没接🆋🍼🍟近严欣，只是默默守护着她。或者是上次她太累了，他也忍着，不在洗澡的时候大发兽yu。
程健想锻炼严欣的T力，觉得最好的方法还是从za开始。毕竟其他的东🏇🗺西，要🂠🐏她开始太难了。
严欣看到程健背对着自己，他🏡🛬的T0NgbU🏦🜕挺翘有力，在穿K子的时候正有的放矢地伸展自己的T0NgbU肌r0U。
严欣凑上前去，捏住了程健的Tr0U，shUANf💌🐘eN靠在了他结实🏇🗺的背部：“健，别这样……”📅😙
程健深呼x1一口🕪🌝🕪🌝气，回过头：“想要📯的话，就自己来。”