最后大约会有三分之二的人被淘汰，而剩下的人才有资格被各个分队挑选⛀，成为一名真正的海豹六队队员。
杰克不是来参加选拔的，也不用去其他基地跟着那些青队的队员🔓⛴🞤进行训练，但整整三个月的适应性训练，日子过得也并不轻松。
相对来说体能训练反而是最舒服的，每天早上6点开始为时大约一个半小时的体能训练，十英里（16公里）长跑、俯卧撑、引体向上以及各种在常人看起来相当变态的虐待行为。🞗🔒
比如连续翻动450磅(约📴🟅205公斤)的大轮胎，推着小轿车或🛌者大巴⛀车前进，以及在海里绕着某个小岛环游。
在他完成这些只觉得疲惫欲死，心脏砰砰跳个不停的时候，杰森·海斯会把他赶进战术靶场，在他手🈘上随🀳🀻🁻便塞上一把上好弹夹的任意型号枪械，要求他开始射击训练。
穿过障碍物，躲在熊熊燃烧的车辆残骸后面，甚至被要求在几十米冲刺🐪🂮💍之后做上一套引体向上，然后再继续射击。
杰克如今的身体素质堪🎓🐮称小超人，🀿🂣🐨完成这些能把一个普通人整出横纹肌溶解🆧症的训练虽然谈不上轻轻松松，但也游刃有余。
当然装肯定是要装的，一个只接受过LAPD警校训练和匡🕕提科特工培训的年轻人，体能强一些可🌘以用天赋好，身体素质变态来☗⛊😰解释。
但体能训练的目的不但是锻炼，同时也是🃊对被训☏⚀练者身体极限的压榨，看能挖掘出📓多少潜能。
在杰森·海斯🗝🜪撕掉了自己手上第三张训练计划表之后，杰克也知道应该适可而止了，开始装出承受不住的样子来。
“这家伙的身体素质甚至超过了我们中最年轻也是状🄴🁱态🝈最好的克莱，🗻♉我觉得可以直接进行下一阶段训练了。”
杰森·海斯的副手同时🎓🐮也是B队的副队雷·佩里，在看着杰克以他都无法达到的速度，完成了云梯、绳桥、攀吊架、管道、倾斜板和水平梁等一系列障碍训练之后，如是感慨道。
射击训练，驾驶技能训练对于杰克来说依旧没什么难度，尤其是🔓⛴🞤PIT（精准车辆截停），他甚至能反过来做众人的教官，杰森·海斯不得不继续撕他的训练计划表。
VBSS是海豹的必修课，即Visi🏞🛊t（访问），board（登船），search（搜索），seizur🌇☥e（扣押）。
这是一种特种作战战术，分为空中、海🏞🛊上和水下三种方式，对于前两种，杰森·海斯对杰克的要求只🈘要能够熟悉掌握，和队友形成默契既可，但必须精通水下，因为那关乎生死。
于是在🚒被这帮海豹折🅉🄮🀼磨了将近两周之后，杰克终于获得了掌握首个技能的机会，潜水。
潜水分为自由潜和水肺潜水，前者就是纯靠憋🄯🁂气，不携带任何装备，🗻♉全靠闭气技巧来延长在水下运动的距离和🃈深度。