由于工作太劳累，严欣晚归☵时吹了风，得了重感冒。程🌇健意识到严欣😐🀤身T很差，决定帮助她锻炼身T。
第一天，严欣🔃♥跑了三分钟不行了。她喘着🚻😨粗气🖥说：“不行，我呼x1跟不上。”
程健提到跑步，🈝⚿个☸🄏X又恢复到那种严肃冷漠：“那需要锻炼心肺功能😐🀤。”
“怎么锻炼？”严欣问。
当晚，严欣就知道怎么练了。
她直直站着，一只腿被程健抬🜀⚯🔺得很高，架在了他的肩膀上。他的ROuBanG就这样大喇喇地在她的花x中进出，严欣压根站不稳。
以前都是程健出力，严欣只顾自己躺在程健怀里任⛳由他动就行，这次程健🙑却不🃬扶着她，任由严欣“金J”。
“太奇怪了，这个姿🄻势……”严欣刚开口拒绝，程健猛地往最深处🄩⛷🟁怼了两下她就差🎩点站不稳，只能委屈扶着墙壁，“我站不稳了……”
“你平时太依赖我了…💢💢…”程健凑到她耳边说，“宝贝，你要自己用力哦……”
严欣委屈地看着程健，只见程健cH🎫📿0U出ROuBanG，竟然忍着这么y的程度转身准备🐜🀰穿衣服。
“你不做了？”严欣问。
“你自己来。”程健说。
在对严欣😻🆨好的问题上，程健是能绝对忍耐的。b如说这几年他一直忍着没接近严欣，只是默默守护着她。或者是上次她太累了🂊，他也忍着，不🛤🞗在洗澡的时候大发兽yu。
程健想锻炼严欣🈝⚿的T力，觉得最好的方法还是从za开始。毕竟其他的东西，要她开始太难了。
严欣看到程健背对着自己，他🜀⚯🔺的T0NgbU挺翘有力，在🁔🅢穿K子的时候正有的放矢地伸展自己的T0NgbU肌r🌳🃍🖡0U。
严欣凑上前去，捏住了程健的Tr0U，shUA⛳NfeN靠在了他结实的背部：“健，别这🐜🀰样……”
程健深呼x1一口气，回过头：“想要的话，就自己🝐来。”