“苏神系”包揽全部。
你不服？🅕那也没有办法啊，现在这个年龄段的选手，就没有比他们更好了。
连跑的必要都没有。
这一代选手目前还没有比他们更快，要不就🇩🛋是太小，要不就是太大，选来选去，就是这四个人最合适。
既然选择参加这个比赛，那么每个人还有1个月不到的时间🝽集训突破。
苏神给大家安排了比较细致的🂲💱🕪方法，在尽可能🗕🜽不打乱整体跑步节奏和🃍🖤基础上，进行提高。
新的东西，也没有必要再继续增🝯🎦📑加，📁🗵主要是把自己夏训开始时候教导的圆周形摆臂训练好🕬🌭。
最好是可以运用到实战当中。
然🗺♈后♾就是主要去提升身体素质，珍惜这段时间的黄金提高期。
包括苏神，也会在参加完了这🂲💱🕪次国际田联世界青年锦标赛后，就年满17🞒📢🜢岁。
他稍微测试了一下自己的身体状态，就有了决定。
只有几十天就17，很多准🞧🖣备，也到了可以检验的时候。
打了2年的基础，一切就看可不可🔍⚽🖴🔍⚽🖴以厚积薄发。
苏神之前一直压抑☔着自己的训练状态，他知道自己大幅度增加强🌽🄤度，肯定没有问题。
但是他还想要长高，只能压制，基本上最重就是次极限来训练，主要的力量盘提升，还没有真正专项强化过。说句不好听的，现在他的浑身肌肉，那都是刺激身高，刺激刺激爆发力，附加出来的“附加品”。并不是真正专项强化🔀♋过的力量属性，也没有真正提高这方面。
系🗺♈统的力量提高，和附加训🞧🖣练的提高，差距巨大。
训练方法和方式也截然不同。