“不过后面🐒⚶🕼三境离你还很遥远，所以先不提，你需要的，是🜰如何通过此灵蟾吐纳术，达到武道第一境，精元，那便足够。现在我要跟你讲的，便是精元境修炼，所必须了解的一些知识，免得你走了岔路。”
白夜行知道此时，老人跟他说的这些，都是接下来🂮💊修行中，至关重要，万不可失的东西，于是不由恭谨凝听，道“是，请方爷爷训示。”
见到白夜行如此乖巧懂礼，方老爷子满意一笑，这才继续道“好，要踏入精元境，首先要明白，何为精元？精元其实故名思议，又叫‘元精’，🛖🜗而元精，又分‘先天’、🝜‘后天’二种🎱。”
“先天之精，是与🁙🆍生俱来的，每一个人一出生就有，它是🌭🂑本原性的精华，受秉于父母，它在整个生命活动中作为‘生命之根’而起作用，但先天之精需要不断地有物质进行补充才能保证其精不亏，才能发挥其效能，而这种物质，便是🝱后天之精。”
“后天之精，便是来自有营养😏的🖔饮食物质，亦称水谷精🜇微，有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。”
“不过，那🐒⚶🕼是对于正常人🛁🙞而言，对于我们武者而言，水谷精微自不可少，但那只是为了保持生命的延续，我们更多的，吸收的却是天地日月精华。”
“因为只有吸收这些天地日月精华，才能更好的纯粹我们自身的精元，从而达到另一种神而明之💒👖🈸的境界😰。而这种境界，🐍便名为精元境。”
“而吸纳炼化这些天地日月精华的方法，便名‘吐纳术’，或🖌👍者‘导引法’，也有🚔📇😮人称之为‘👯🌛⛘呼吸法’。”
“这世间，天有天道，地有地道，人有人道，六💋🐗畜有六畜之🜰道，世界💭🕉🇲有世界之道，轮回有轮回之道，草木有草木之道……”
“修炼之道，也在其中。”
“精元足，则体🗩🞒现在身强体健，行走有力，气血旺盛，而精有新陈代谢，不按时按量的摄入食物和饮水，人体精元便无法正常运转，就和渠水断流一样，最终只能是形容枯槁，神气耗尽而死。”
“所以，人要保证自身的健康，饮食要规🁫🈰律，要适中，同时，要尽量避免自身受伤，否则也会损害精元，精元散，武道基础就崩毁，人🃉🕺🎨就死亡。”
最后，方老爷子神色严肃🛁🙞地看向白夜行“我给你七天的时间，七天之内，你能🂥🐹🄱将这灵蟾吐纳术修炼成功，我便正式系统地传授你武道修行之法。”
“但如果修炼不成功，你也不必来见我，只当我送给你的一场机缘，这灵蟾吐纳术你日后仍可修习，我不会收回，只要你遵守承诺，别再外传即可。有这吐纳术，至少也能保证你日后强身健体🔹🅣，无灾无痛，但你与我，也再无太大的关系，懂了吗？”
白📪夜行郑重点头，道“谢谢方爷爷，我懂了，那我七日后再来。”
“呵呵，😲🅘年🐒⚶🕼轻人，倒是有点魄力，不过，话可别说得太满，我期待，七日后还能再在这里见到你。”
说完，他不🐒⚶🕼再看向白夜行，转头朝一旁侍🁫🈰立的黄裙少女方小晴道“小晴，送💌他离开。七日之后，如果他还能回来，你再带他进来！”