所以同样是倒立，双脚靠🀜♌在柱子稳定🕼🏀🗀身体和依靠双手来稳定身体，完全是两个概念。
不过倒立可以锻炼三角肌、肱三头肌、上🔼🅼斜方肌以及核心肌群。
同时臂部、肩部、上背部的相关肌肉群都会参与到💈发力动作。
所以才会有“大顶增力量”之说。
他真得🚃🐩可以明显感🗞🜬🅑受到自己力量在快速增加。
不过这才是入门级而已，后面还有高手级“倒立俯卧撑”，大神级“单臂俯卧撑”，♁以及地狱级的“倒立曲臂式俯卧撑”。
像黄建忠黄大爷以前穿负重🙹🏓🙦衣做倒立，现在年纪大了扛不住，所以把负重衣脱掉了。
而随着精力的不断持续消耗，姜胜打🕼🏀🗀开属性面板看了🌡🀧⚲眼，果然，他的体质降了0.01，变成了【9.61/9🔑⛥.62】
因为知道明天早上还会涨回来，所🅄🄅🞛以🕼🏀🗀他也没有担心，看了眼便继续锻炼。
晚上十一点，《铁砂掌》和《心意六合拳》还🔖差📉十几点才能升级。
“我还以为今天能升级呢，现在看来不行了，明📉天早上再🙇练📈😻🆩吧！”
姜胜看了眼属性面板后🐻，随后开始站桩，练炁！
……
第二天早上八点半，铁砂掌率先升级。
从LV1升级到了LV2，经🄧⛣🜋验值也不出意外的涨到了1/1000。
同时奖励了0.2的属性点。
“真小气！”