“可是，秦教官，我们该怎么练习啊？”，李二牛摸着后脑勺道，脸上满是不解。
此话一出，所有人纷纷将视线望了过来🎇，显然他们也想知道🔡🂎秦渊能说出什么妙招。
“投掷主要依靠的是手部和腕部的力量，你们可以用单杠做引体运♶🌹🄃动，甚至可以适当增加一些负重，坚持一段时间就能有所提升。”，秦渊徐徐🍈开口道。
“真的啊？那还等什么，赶紧去抢单杠啊，训练基地里配置的可不算多！”，鸵鸟忍不住开口道，见秦渊没有任何不⛌🙀满，当即一溜烟的朝训练器材区域奔去。
🎔“卧💑槽，鸵鸟你等等我，这么急，🎑赶着去吃翔啊！”，卫生员也连忙跟了上去。
“你们再慢🞿点，翔都吃不到热乎的！”，鸵鸟的声音悠然传来，身形已然消失不见。
其🌢🀵余人猛🔞然反应过来，纷纷怒骂一声，大步朝着器🗞🜰材区域奔去。
很快，所有人都在单杠上负重做⛎🙏起了引体向上，有些来晚了找不到位置，直接吊在大树上做了起来。
🎔“我说，咱们这么练真的有用吗？这种玩意，自从进入特战队后，我就基本没碰过了！”，红细胞特战队的王艳兵忍不住开口道，他的脚上挂着十几块砖头当做负重。
“听秦教官的准没错👮🌒，反正俺是这么想的！”🖨🕍，李二牛瓮声道。
“那肯定的啊，咱们不听教官的听谁的？就凭他那变态的实力，就算是让咱们往悬崖下跳，我都不会皱一下眉头。”，何晨光理所当然🟑道。
“行了，别废话🚈了，万一再被逮住，又要被教官惩罚了！”，龚箭沉声道。
“哎，说起这个，你们说教官身边的几个人是哪里来的？实力居然也这么变态，那个叫臧冲😳🅛的，轻而易举的就干倒了雷神，这种人物在哪都应该很出名啊！”
徐天龙忍不住低声开口道。
“你是不是这几天一直都待在深山老林里📐🚀？尖刀新兵连你都没听说过？前两天的国际特种兵大赛，就是他们拿到🜃⛇了龙国首次的第一名。”，何晨光一脸诧异道。
“哇，📐🚃🐬原来他们就是尖刀新兵连啊，听说他们进入军区☳🃚😓不足一年的时间，就已经成长到了这种程度！”
“那岂不是说，我们被秦🕣渊教官训练一段时间后，实力也能得到极大的提🍁🅋🄽升？”徐天龙一脸兴奋道。