所以同样是倒立，双🐩🂢脚靠在柱子🙲稳定身体和依靠双手来稳定身体，完全是两个概念。
不过倒立可以锻🁝炼三角肌、肱三🙲头肌、上斜方👃🆎肌以及核心肌群。
同🛌🚿🙈时臂部、肩部、上背部的相关肌肉群都会参与到发力动作。
所以才会有“大顶增力量”之说。
他真得可以明🗰显感受🐩🂢到自己力量在😄⚝快速增加。
不过这才是入门级而已，后面还🙲有高手级“倒立俯卧撑”，大神级“单臂俯卧撑”，以及地狱级的“倒立曲📨🝘臂式俯卧撑”。
像黄建忠黄大爷以前穿负重衣做倒立，现在年纪大了🝛🝠扛不住，所以把负重衣脱掉了。
而随着精力的不断持续消耗，姜胜打开属性面板看了眼，果然，他的体质降了0.01，🙨变成了【9.61/9.62】
因为知道明天早上还会涨回来，🙲所以他也没有担心，🝛🝠看了眼便继续锻炼。
晚上十一点，《铁砂🐩🂢掌》和《心意六合拳》还差十几点才能升级🜟。
“我还以为今天能升级呢，现在看来不行了，明天早上🔪再练吧！”
姜胜看了眼属性面板后，随后开始站桩，练📒🚑炁！
……
第二天早上八点半，铁砂掌率先升级。
从LV1升级到🁝了LV2，经验值也不出意外的涨到了1/100🁚🆖🏤0。
同时奖励了0.2的属性点。
“真小气！”