别人靠不了，也只能靠自己了。
八极拳！
今天叶风要学习的是八极拳。
八极拳🌢是⚙👳🌽攻击非常凶猛的拳法，一向以攻击凶猛🅤着称。
八极拳的技击特点主要包括姿势舒展、🟒🜩手脚相随、下盘稳固、劲力短快、变化突然等。
在练习时，注重身法九要，即意正身直、松肩气下、外🎸🕵🎁方内圆、含胸拔🍧🍧顶、抖胯合腰、手脚相合、气力贯通、三盘连环、意守丹田。
此外，八极🚱🗇🙟拳的步法也非常独特，采用不丁、不八、不弓、不马的步法，📜以拥搓步跺碾🚙📱🞧步和翻身跺子为主要特点。
除了具有实战价值外，八极拳还注重内外兼修🁼，强调以气催力、刚柔相兼、阴阳顿挫等内在修养。
在练习过程中，需要配合呼吸和发声，使🎳拳🎦📓🚞法更加威猛有力，达到内外合一的效果。😕🁒
很快，🌢叶风就沉寂在武学的世界里，这里面同样有医圣他老🇹🝚人家的笔记标注，甚至有些地方还🁿🚲做了微微调整。
那玉🆂🌮简非常神奇，里面不但有文字注解，还有图画和慢动作教学🔸，这等于是医圣这种级别的高手在手把手教叶风练功。
到了晚上十二点，叶风已经把八极拳的精要全部掌握了，他下🐮🃎🐮🃎了楼，在院子里打起拳😕🁒来。
国医堂不光是三层小楼，后面还有🏢一个占地几🁼百平的院子。
院子里有一棵参天大榕树，树干有三人合抱，也不知道多少年了，树干枝叶像是一🔏⛌😽把大伞几乎遮挡了半个院子。
院子里还有几间🁚🆙偏房和厨🔟🁸房卫生间之类的建筑。
李怀仁平时没少打理，这里面还有一个养鱼子的小池子，一间小🔸亭子。
月光如水银般倾泻下来，铺满小院。