听到《海底》📒的她，决定要改变，🄉🞿🙸要勇敢地面对👜自己内心的恐惧和压力。
她鼓起勇气给📒自己最好的朋友小曼打了🞶😨个电话。
“小曼，我有件事想跟你说。”
小雅的声音有些颤抖。
“小雅，你怎么了？听起来你有点不⚤📚🛖对劲。”小曼关🌑♾🎄切地问。
“我……”小雅深吸了一口气。
“我觉得我需要改变。
我一直被社交📒恐惧和学业压力困扰，但我☹🄐不想再👜这样下去了。
我听了一首歌，叫《海底》。
它让我意识到自己不能再这样下去，我需要🜭🅗勇敢👜地走出来☈。”
小雅开始尝试走出自我封闭的世界。
她报名参加了一些社交活动。
尽管每次活动前她都会感到极度紧张。
但她告诉自🅊己，只要勇敢地迈出📴🟆🚶第一步，就能看到光。
有一次，班级组织了一次郊游活动。
小雅非常想去，但她又担心自己在社交场合会表现🗘得🌑♾🎄不好。
她拨通了小曼的电话。