原来杨雪怡在为他梳理经脉的时候，也为自己固本培元，九阴真经在疗伤和恢复真元方面有独到之处，当年一灯和洪七公能恢复内力，全借于九阴真经，而杨雪怡不过🞇是内力消耗甚巨，一天默默运功，便足以恢复，再花些日子固本培元，身体便无大恙。
杨雪怡微笑点点头，柔声道：“清风弟弟，你身子🐡🁕🅭骨弱，我明天教你一点强身健体地小窍门。”
她内心为玉蜂蜇😡伤高强的事情感到愧疚，又察觉高强生来体弱，便决定将易筋锻骨篇第一层的心🄤⛈法告诉高强，她却不知道，高强刚才已经记忆下了整个易筋锻骨篇的真气行走路线。
当年金轮法王被巨石🈯🁴砸中🉂受了极严重的内伤，他的大弟子喀尔巴背负他在黄山野岭中搭盖草庐，让他休养♹🍔生息，调整内伤。而喀尔巴自己去采摘野果。
当时杨避刚刚得知郭靖曾杀他父亲，心中正是生气，准备刺杀报复郭靖，在野外无意中见了金轮法王大弟子达尔巴，进而🅐跟踪他发现了被巨石砸成重伤地金轮法王，便决定助金轮法王一臂之力，帮他泰伤，在为金轮法王输入真气地时候，便能感到金轮法王体内真气路线运走，以此便知道了龙象般若功的真气运行路线。知道🂷这门功夫真气行走甚为繁杂，有奇有正。确实博大精深。
不过杨过所学甚杂，许多功法不🅀在龙象般若功之下。
他自然不🈻🃞会去学这门功夫，所以只是知晓而不精研，只是默默记诵，金轮法王是他人敌，以后极有可能对故，了解对方内功路线自然大有好处，他在后来以黯然销魂掌击败了金轮法王地第十一层龙象般若功。除了杨过本人内功精湛雄伟，倒是有小🛗🜡🃪半原因在于他知道这门功夫回气运气时间路线所致。
其实杨雪怡也是无意，她这两天真气受损甚巨，最后一天又要帮高强调🟦整体内经络，她自己也在回气培元，最好👑的方法当然是捋真气分为四股。高强体内真气路线和她真气路线行走相同，这样才会节🏇省精神。
现在高强感觉杨雪怡的真气在自己体内游走路线，也是一个道理。他自然无意去窥探杨雪怡的武学和真气如何行走，但是他体内毒素刚刚排除，半分内力都没♍有，任由杨雪怡真气在体内游走，一天的功夫，杨雪怡这真气在高强体内不知道搬运了多少遍，虽然刚开始几次路线不同🔜他弄不明白，后来经历多了，他明白这是往返环转的真气圈，他竟然不知不觉中记下👌了易筋锻骨篇的真气行走固。
高强却不知道，刚才杨雪怡用的是易筋锻骨篇真气行走地方法，他只是本能地感觉🜫，这真气如此行走，身体舒畅无比，只想♺🍠🉠以后若是没有人帮忙，自己也可以运行此路线，自己给自己制造快乐岂不是好？
杨雪怡知道高强是武当门下，却不料这小孩儿年纪小小便识地所有穴道和经脉走向，📉依她的意思，倒是要把这易筋锻骨篇前两层地功力心法传授🚿🙌🉁于高强，因为她察觉高强体质先天虚弱，而这易筋锻骨篇正是针对此的良药，而且又可以让他以🅰🏄本身地力量驱逐残余毒素。
这易筋锻骨篇的真正威力始于第三层，第一层让人身体有质的变化🜽，第二层可以让人脱胎换骨，武功不甚高明之人一夜之间内🛡功倍增，第三层以后才是真正的重塑新身，杨雪怡通晓六层功法，自然作🏇出了适当的选择。
两个人在密室内手对手相处了五日五夜，周围全都是空了的玉瓶，里面的蜂蜜都被二人喝完，还有一个玉瓶🂎内盛着高强体内被逼出来地毒液，这毒液跟里面的蜂蜜混合在一起，毒味被☽遮掩下去了。
高强和杨雪怡此刻还是对面而坐，两个人还保持打坐运功的姿势。“小弟弟，你体内筋脉长期受毒素侵蚀，略有损伤，我这里有一些粗浅的强身健🏦体的法门，你内力恢🞇复以后，再略加修练，应该可以保你身体无恙。”
杨雪怡这里便要将易筋锻骨篇第一层的心法传🏝授给🐡🁕🅭高强。
高强点点头，不以为意，他到了这个世界上🎡💤，眼睛中除了九阳真经就没有其他东西，如果不是想速成高手，那么张三丰在一百二十岁创出来地全套太极功也是不错的选择，他虽然知道这杨雪怡是杨遇的后人，但是不认为对方能够传授自己什么高深地法门，刚见面，又不熟。
那边，杨雪怡已经开始详细开始讲授了：“这是一些初浅的法诀，你仔细听着，天之道，损有余而补不足，是故虚胜溢，不足🛡胜有余……”