站在甲板🏏🙊🈬上，深吸一口气，👙叶🚌👿🎫凡来回的挥舞跟糖葫芦一样的杠铃。
呼呼作响的声音，看的娜美十分的惊讶，这重量她估计至🝫🎈🏈少有五百斤，甚至更多。
知道叶凡厉害没有想到对方这么的厉害。
从这里返回她的村子需要十天的时间非常的漫长，不过这艘船上有着充足📹☊的食物丝毫不担⚐心。
叶凡都在努力训练，自己也不能够闲着。
于是就回到了船里面画起了航🚌👿🎫海图，在🐛巴基那里得到🔕🀠♵了航海图之后就能够更加的熟悉周围的海域。
她可🈻🃝😳是要画出全世界的地图，这是她的🐛梦想。
“呼...呼...”
不得不说这玩意是真的💟📆累，挥了两百多下叶凡就觉🄤得自🛱☢己的胳膊肿了一圈。
需要休息一下，锻炼要有度，别炼废了。
右手练完了，接下来就是左手。
刚才叶凡就是一只手挥舞的，这样才有🐛针对性训练的效果。
这左手的🏏🙊🈬力量明显不如右手，握起杠铃的时候明显觉得重🝫🎈🏈了很多。
不过还能🏏🙊🈬坚持，但是肯定🛸没有右手坚持的时间长。
“呼...呼...”
变强，变强，只有不断💟📆的变强才能够完成自己的野心。
叶凡的眼神坚定而专注，没有一丝杂念。