武道一品到四品为炼体，也是☵为将来炼气打基础。
对于人类而言，身体中最容易锻炼的，是哪一个部分的肌🚒💷🖟体？
毫无疑问，是肌肉。
哪怕普通人，经过各种力量锻炼，也能练出一身强劲的肌肉，所以炼体🚩🖅🐎四品就是从肌肉开始🄤⛋。
“武道一品被称为强肌，武道二品煅筋，武道三品淬骨，武🗃😾道四品炼脏器。”
深吸了一口气，林昊继续说道：“当这四步陆续完成，体质将得到质的提升，也只有这种强大的🞡🕨身体，才🅥🈦能承受第五品的内气。每一种不同的武学，练气阶段的方法都不同，但是前四品却大同小异。主要就是通过各种外在锻炼，辅以药物激发提升，在这个阶段最能磨练武者意志……”
“不就是锻炼吗？这点意志力☵我还是有的。”韩枫嘿嘿笑道。
“是么？希望到时候你还这么认为。”
林昊没跟他说出全部：他所在的组织，训练武者的方式都是极端手段，虽然相对提升速度更快，但武者所承受的🎜痛苦，也是非常难以承受的——林昊见🝆过太多太多，组织里的武者在修炼过程中，直接精🖶🗅🙋神崩溃甚至自杀。
在持续二十🖺🗧分钟的讲解后，林昊从里🚂🐤🁶面的房间里，拖出一个大箱子，在两人不解的眼神中打开。
一边把各种玩意拿出来，一边说道：“前四品的修炼🏢分成三方面，一是体能🆪💘💋训练，二是药物辅助，三是实战。”🎜
片刻后，韩枫的自信被震惊所取代。
手臂。
后背。
双腿。
全都被绑上了铁砂🚇👍🇩袋，整体负重高达三十🎃公斤。
原本经过前期的药浴后，他觉得自己的体质明显提高，然而戴上这些铁砂袋，走几步路都觉🄤⛋得双腿发软。