东方璃看着👙她眉眼弯弯的模样，焦躁的心情舒缓了些。
他抓住她的手，轻咬了一下她的指尖，“你这辈子都别想了，🚏💙你不🀾是习武的料🟧。”
“诶？为什么？你小看我。”
“不是小看你，你以为我没想过教你武功？”东方璃笑着说，“我帮你检查了不知多少次，除却你的骨骼已🎅经定型之外，你的三个丹田都不适合练功。”
秦偃月不信，“我的丹田应该是正🃭🛂🙦常的吧？这跟练🁱功有关系？”
“关系大着👙了。”东方璃讲起这个的时候，眉梢轻轻扬起。
他🔗🀲坐在黑蛋跟⛿前，手指轻轻地点在黑蛋的嘴巴⛸🟎上。
黑蛋懒懒地睁开眼睛，嫌弃地看了他🃗🗹一眼张嘴，一口咬住他的手指。
它没太有力气，咬的并不用力。
东方璃🁼🗜以黑蛋做模板，“像我们这些从小习武之人🁱的🅨呼吸和平常人的呼吸是不同的。”
“气吸进去之后，普通人会将气散开，分散到身体各处。习武之人不同，习武之人吸进去的🅯气会在下丹田沉🎅淀，这种被称为内🞇👾🎚气。”东方璃的手指放在黑蛋的肚皮上。
“内气从下丹田开始向后⚢📉🙂运行，沿着督脉逆流⛸🟎而上，经过尾闾，命门，大椎到达玉枕穴，🕉🇯途径头顶的百汇穴之后，往下经过上丹田。”
“再沿着任脉顺🂐流而下到达膻中，也就是中丹田，继续往下回到下丹田，以此沿着任督二脉，途径上中下三丹田的内气循环，名为小周天。习武之人多用此方法修炼内气，也就是所谓的内力。”
“内气🁼🗜如滴水成泉，只有日积月累才能慢慢变得强🁱大，小周🁝天完全掌握之后，内气再沿着经脉绕一圈，完成大周天循环，大周天之后，人的精神气和力量会变得强劲。”
“此时再加上体魄训练，内外兼修，身体和精神都变得坚韧，体质发生变化，功夫也会水涨船高🅞🇮。”
秦偃月点着头，“这不就是道家里常说🆫的小周天🝰🎰🔫和🁱大周天嘛？这玩意儿不能练成绝世高手我说不准，不过，对延年益寿有帮助。”
“你说的这些我🂐都懂🟂🚖，可我不明白，我为什么不行？”🞨